明日からダイエット頑張るなんて言わせない！
今まで僕はヘルスケア機能をなめてました。
「そんなもんいらねえじゃん。
どうせやんないし、何ができるっていうんだよ？」
僕はそう思っていました。
でも、これまた
Appleスーパーアドバイザーの
お話を聞いた途端、
「おっ！これまじいいじゃん！」
って思ってしまいました。
そして、ヘルスケア機能を
Apple Watchと連携することによって
さらに超効率的なカロリー測定ができるので
常に体型を意識している女性はもちろんの事、
最近ちょっとお腹が出てきて
妹にばかにされているアラサーの僕にも
必須アイテムなんじゃないか？
って思ったので今日はこの話をしようと思います。
１日の消費カロリーが数字で確認できる！だから？
Apple Watchを身につけていると、
今日自分がどれだけ動いて、
どれだけカロリーを消費したか？
というのが数字で表示されます。
正直僕は今まで、カロリーのカの字も
気にしたことがありませんでした。
しかし、社会人になり、
ほとんど動かなくなってしなったので
体重は変わらないのに、
お腹が少しずつぽっこりと・・・・・
脂肪が増えてきているんですよ（泣）
だから少しずつ運動したり、
ダイエットを意識しなきゃいけないな
っていうのは思ってるんです。
でも、どれぐらい動けばいいのかなんて
よくわかんないじゃないですか？
ハンバーガー１個ナンキロカロリーってのは
お店に行けば載っていますけど、
家の周りを走れば、どれぐらい消費されるのか？
家の周りを何週すれば、腕立て伏せを何回すれば
食べた分消費できるのか？
全然見当もつかないですよね？
それが、Apple Watchをつけていれば
自分の消費カロリーを把握できるので
運動の目標も立てやすくなります。
それどころか、例えばApple Watchに
１日1000Kcalの消費の目標をセットしておけば
今日はまだ700kcalしか動いてないから、
エレベータじゃなくて階段で行こうとか。
今日はまだ300kcalだから家の周りを走ってみようとか。
逆に、あー、今日ほんと疲れたなー
と思って時計を見ると今日は1500kcalも動いたのか
疲れだはずだ。自分よく頑張ったなー
と自分の１日の行動が数字として見えることによって
行動も目標も立てやすくなりますよね？
これからの中年太りを防ぐためにも
買っちゃおうかな・・・・
ヘルニア持ち必見！座りすぎない生活をあなたに
これはちょっとダイエットとは違うのですが、
１時間に１度、椅子から立ち上がって動くのを
助けてくれる機能があります。
１２時間の間、１時間に１回動くと
リングが完成するようになっています。
僕はヘルニア持ちなので、
なるべく座りっぱなしにならないで
動くようにってお医者さんに言われてるんですよ。
でも、実際に仕事をしてると
なかなかそれができないし、
忘れてしまうんですよ。
というか、この記事を書いて
てようやく思い出しました。
なんで忘れちゃうかっていうと、
癖付けできてないので、
なかなかやるべきことだって
思い出せないからですよね。
でも、こうやってApple Watchで
毎日仕事中に立ち上がって動くように
癖付ければ腰痛も改善されていくと思います。
毎日仕事で腰痛に悩まされていて
午後３時ぐらいになると
「あ〜腰痛いなぁ」
と悩んでいるなら、
Apple Watchに助けてもらって
１時間に一度立ち上がるようになれば
かなり楽になるんじゃないですかね。
自分でApple Watchの機能を
記事にすればするほど
自分で欲しくなってきます。
- タイムマネジメント
- ナビゲーション
- ヘルスケア
これら３つのことだけで買う価値は十分なのですが
さらにもう１つ、
Apple Watchでもコミュニケーションが変わります。
Apple Watchであなたの心を伝える方法はこちら。
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執筆者
西山慧心（けーしん）
…兵庫県出身。ガジェヲタ暦10念。携帯乞食暦7年。iPhoneXS愛用中。
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