Apple Watchで最先端のヘルスケアでダイエットを!カロリーが見える?

明日からダイエット頑張るなんて言わせない!

 

今まで僕はヘルスケア機能をなめてました。

「そんなもんいらねえじゃん。

どうせやんないし、何ができるっていうんだよ?」

僕はそう思っていました。

 

でも、これまた

Appleスーパーアドバイザーの

お話を聞いた途端、

「おっ!これまじいいじゃん!」

って思ってしまいました。

 

そして、ヘルスケア機能を

Apple Watchと連携することによって

さらに超効率的なカロリー測定ができるので

常に体型を意識している女性はもちろんの事、

 

最近ちょっとお腹が出てきて

妹にばかにされているアラサーの僕にも

必須アイテムなんじゃないか?

って思ったので今日はこの話をしようと思います。

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1日の消費カロリーが数字で確認できる!だから?

 

Apple Watchを身につけていると、

今日自分がどれだけ動いて、

どれだけカロリーを消費したか?

というのが数字で表示されます。

 

正直僕は今まで、カロリーのカの字も

気にしたことがありませんでした。

しかし、社会人になり、

ほとんど動かなくなってしなったので

体重は変わらないのに、

お腹が少しずつぽっこりと・・・・・

脂肪が増えてきているんですよ(泣)

 

だから少しずつ運動したり、

ダイエットを意識しなきゃいけないな

っていうのは思ってるんです。

 

でも、どれぐらい動けばいいのかなんて

よくわかんないじゃないですか?

ハンバーガー1個ナンキロカロリーってのは

お店に行けば載っていますけど、

家の周りを走れば、どれぐらい消費されるのか?

家の周りを何週すれば、腕立て伏せを何回すれば

食べた分消費できるのか?

全然見当もつかないですよね?

 

それが、Apple Watchをつけていれば

自分の消費カロリーを把握できるので

運動の目標も立てやすくなります。

 

スクリーンショット 2015-10-11 11.01.13

 

それどころか、例えばApple Watchに

1日1000Kcalの消費の目標をセットしておけば

 

今日はまだ700kcalしか動いてないから、

エレベータじゃなくて階段で行こうとか。

 

今日はまだ300kcalだから家の周りを走ってみようとか。

 

逆に、あー、今日ほんと疲れたなー

と思って時計を見ると今日は1500kcalも動いたのか

疲れだはずだ。自分よく頑張ったなー

 

と自分の1日の行動が数字として見えることによって

行動も目標も立てやすくなりますよね?

これからの中年太りを防ぐためにも

買っちゃおうかな・・・・

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ヘルニア持ち必見!座りすぎない生活をあなたに

 

これはちょっとダイエットとは違うのですが、

1時間に1度、椅子から立ち上がって動くのを

助けてくれる機能があります。

 

12時間の間、1時間に1回動くと

リングが完成するようになっています。

 

スクリーンショット 2015-10-11 11.19.38

 

僕はヘルニア持ちなので、

なるべく座りっぱなしにならないで

動くようにってお医者さんに言われてるんですよ。

 

でも、実際に仕事をしてると

なかなかそれができないし、

忘れてしまうんですよ。

というか、この記事を書いて

てようやく思い出しました。

 

なんで忘れちゃうかっていうと、

癖付けできてないので、

なかなかやるべきことだって

思い出せないからですよね。

 

でも、こうやってApple Watchで

毎日仕事中に立ち上がって動くように

癖付ければ腰痛も改善されていくと思います。

 

毎日仕事で腰痛に悩まされていて

午後3時ぐらいになると

「あ〜腰痛いなぁ」

と悩んでいるなら、

Apple Watchに助けてもらって

1時間に一度立ち上がるようになれば

かなり楽になるんじゃないですかね。

 

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自分でApple Watchの機能を

記事にすればするほど

自分で欲しくなってきます。

 

  • タイムマネジメント
  • ナビゲーション
  • ヘルスケア

これら3つのことだけで買う価値は十分なのですが

さらにもう1つ、

Apple Watchでもコミュニケーションが変わります。

 

Apple Watchであなたの心を伝える方法はこちら。

 

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